Tag Archives: मोटापा कम करना चाहते है तो अपनाये ये तरीके

वजन घटाने का नियम यह है कि जितनी कैलोरीज बर्न कर सकते हैं, उसेस कम कैलोरीज लें. अगर दो किलो वजन कम करना हो तो लगभग 500 कैलोरीज घटानी होंगी या इतना व्‍यायाम करना होगा कि 500 कैलोरीज बर्न कर …

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