बिना कपड़ो के सोने से मिलते है इतने सारे स्वस्थ लाभ

अकसर सोने के दौरान कपड़े पहनने और न पहनने के बारे में बातें होती हैं. दरअसल बिना कपड़े सोने से शरीर का तापमान अपने अनुकूलतम स्तर पर होता है और अंदरूनी तापमान भी संतुलित बना रहता है. आइए जानते हैं बिना कपड़े सोने से क्या होते हैं फायदे.

अच्छी यादाश्त के लिए: अब आप बिना कपड़ों के सोएंगी तो आपको गहरी नींद आएगी और इससे आपकी यादाश्त भी अच्छी होती है, क्योंकि गहरी नींद आने से शरीर में ग्रोथ हार्मोन का प्रोडक्शन होता है जो कि दिमाग की वृद्धि में सहायक है.

स्किन के लिए: जब आप कपड़े पहने बिना सोते हैं तो आप स्किन संबंधी कई दिक्कतें होने से बच जाते हैं. इससे आपके पूरे शरीर को अच्छे से हवा मिलती है और स्किन में संक्रमण जैसी कई परेशानियां दूर होती है.

वजन के लिए: बिना कपडों के साने से गहरी नींद आती है और यह स्ट्रेस को दूर करने के लिए सबसे उपयोगी है. जब आप बिना कपडों के सोते हैं तो इससे कोर्टिसोल हार्मोन घटता है जो कि जो कि आपके वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है.

महिला-पुरुष दोनों के लिए: बिना कपड़ों के सोना महिलाओं और पुरूषों दोनों के लिए ही फायदेमंद है. इससे जिन अंगों में अधिक पसीना आता है उन अंगों में संक्रमण होने का खतरा कम हो जाता है.

ब्लड प्रेशर के लिए: बिना कपड़ों के सोने से खून का संचार ठीक रहता है और ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है. साथ ही कपड़े उतारकर सोने से ऑक्सिटोसिन हार्मोन बढ़ता है जिससे कई फायदे होते हैं और इससे तनाव व टेंशन कम होती है.

अच्छी नींद के लिए: जब आप कपड़े बिना पहने सोते हैं तो आप को गहरी और अच्छी नींद आती है क्योंकि इससे आपका शरीर औवरहीट होने से बचता है जिससे कि आपको अच्छी नींद आती है. इससे शरीर ठंडा रहता है और तापमान भी नियंत्रित रहता है, जिसकी दिमाग को जरुरत होती है.