गर्मियों में अगर आपको भी होता है पेट दर्द तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, तुरंत मिलेगी राहत

 गर्मी के मौसम में अक्सर हमारा पाचन कमजोर हो जाता है. जिससे पेट में दर्द जैसी कई समस्याएं होने लगती हैं. ऐसे में गर्मियों में पेट के दर्द जैसी कई समस्याओं कम करने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय को अपना सकते हैं. इस उपाय से आप पेट के दर्द से राहत पा सकते हैं. आइए जानते हैं गर्मी के मौसम में पेट के दर्द की समस्या को दूर करने के लिए क्या घरेलू उपाय अपनाएं…

गर्मियों में पेट के दर्द की समस्या को दूर करने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय-

पुदीने का सेवन करें

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबित गर्मियों के मौसम में पुदीने का सेवन करना पाचन के लिए काफी फाययदेमंद होता है. आप पुदीने का सेवन चटनी के रूप में, गन्ने के रस में या नींबू पानी में डालकर कर सकते हैं. यह पेट में दर्द, जलन और एसिडिटी को कम करता है. पुदीने के सेवन से एसिडिटी के कारण होने वाले पेट दर्द को कम किया जा सकता है.

दही का सेवन करें

गर्मी क मौसम में अधिकतर लोग दही का सेवन करते हैं. इस मौसम में पाचन खराब होने के कारण पेट दर्द की समस्या हो जाती है. ऐसे में गर्मियों में पेट दर्द से छुटकारा पाने के लिए दही का सेवन करना काफी फायदेमंद हो सकता है. इसे लस्सी या छाछ के रूप में भी पिया जा सकता है.

तुलसी का सेवन करें

आयुर्वेद में तुलसी का महत्वपूर्ण स्थान है. तुलसी में पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पेट दर्द से राहत दिलाते हैं. आप चाय के साथ तुलसी चबा सकते हैं. अगर आप चाय नहीं पीते हैं तो इसका काढ़ा भी पी सकते हैं.