इन लोगों को नहीं करना चाहिए बादाम का सेवन

बादाम एक बहुत ही स्वादिष्ट ड्रायफ्रूट होता है. यह हमारी  सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. इस में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, फास्फोरस, विटामिन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं. जो शरीर को सेहतमंद बनाए रखने में मदद करते हैं. नियमित रूप से तीन-चार बादाम खाने से सेहत को बहुत सारे लाभ मिल सकते हैं. पर क्या आपको पता है कि कुछ लोगों के लिए बादाम का सेवन हानिकारक होता है. आज हम आपको ऐसे लोगों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए. 

1- अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो बादाम का सेवन ना करें. जिन लोगों को  किडनी स्टोन या गॉलब्लेडर से जुड़ी कोई समस्या है उन्हें बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए. बादाम में भरपूर मात्रा में ऑक्सलेट  मौजूद होता है जो किडनी स्टोन की समस्या में नुकसान पहुंचाता है. 

2- बादाम में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है. अधिक मात्रा में बादाम का सेवन करने से पाचन क्रिया से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. बादाम में विटामिन E की भरपूर मात्रा मौजूद होती है. अगर आप अधिक मात्रा में बादाम का सेवन करते हैं तो इससे आपको सिर दर्द, थकान या माइग्रेन की समस्या हो सकती है. 

3- अगर आप किसी बीमारी के कारण एंटीबायोटिक मेडिसिन का सेवन कर रहे हैं तो बादाम का सेवन ना करें. अगर आपको एसिडिटी की समस्या है तो बादाम का सेवन आपके लिए हानिकारक हो सकता है.